如何在寄宿考研冲刺阶段保持良好的心态

时间:2020-11-03 13:27    作者:admin     点击:

  为什么寄宿考研心态容易崩溃?只是复习效率低,题目做不出来,很多同学复习状态不好。坚持了这么久,他们的疲惫在积累,内心越来越恐慌。每天学不会,每天都很焦虑,很崩溃,很想放弃。

  遇到这样的情况,我们应该为考研做些什么?

  如何在寄宿考研冲刺阶段保持良好的心态

  1.克服焦虑

  寄宿考研越到后期,越会觉得还有很多知识没有掌握,从而陷入不知如何下手的焦虑,甚至形成迷茫-焦虑-不知如何是好-迷茫-焦虑的恶性循环。

  有时候焦虑的产生仅仅是因为你没有做。只要你全心全意投入进去,焦虑自然会消失。

  单纯的回避、拒绝、掩饰,永远解决不了问题。

  其实只要静下心来好好复习,慢慢就会越来越好,到考研的时候肯定会有质的变化。

  复习的时候,不要“照顾别人”,不要在意别人的复习进度在哪里,怎么复习,照顾好自己,不要被任何人打扰和影响!

  2.设定目标

  寄宿考研根据自己的情况制定了复习计划、每日目标和每周目标。结合之前的长期目标,每个阶段的日目标和周目标可以不一样。我们可以把计划设置成螺旋式的状态,一开始每天少一点目标,然后增加,再在冲刺阶段增加,给自己一个缓冲上坡的过程。

  这样,无聊和疲劳就不会来得太快,这样就可以坚持更久。

  重要的是要灵活安排剩余的时间。

  
 

  3.劳逸结合

  寄宿制考研潜心考研,压力比在校生大很多。不要把自己逼得太紧。一定要留出休息时间,一天一小时,一周一天。这一天无论如何休息,无论如何坚持到这一天。到了后期,紧张不是越紧越好,而是要放松。

  真正学不会的时候,就是浮躁,厌学。这个时候一定要学会调整自己,不要强迫自己去学习,停止学习,先调整自己。

  无论跑步,听歌,聊天,散步,只要能找到让自己平静下来的方法,只要能调整心态,任何放松的方法都是可行的。

  4.学会总结

  寄宿制考研一般开始学习比较早,所以冲刺复习不用做很多题,但一定要“精”。根据复习中暴露的问题,找出复习资料相应部分的薄弱环节,如教材等,避免“短腿项目”的评分。逐一查看教学大纲中列出的考点,消除盲点。做题和复习题时要注意思考的角度和方法,对以往复习过程中经常出现的问题进行检查和复习,梳理各种错题,跳出题海,站在更高的层次上理解应用,提高解题速度,避免重复同样的错误。